부작용 없는 뷰티? 한방으로 해결한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 다이어트

겨울이라 누구나 살이 찌는 건 사실? 한약으로 살을 빼는 이들에게 부작용은 없을까? (서초동 M)

 

답 : 있다!

다만, 한약이 양약에 비해서 부작용의 경우가 월등히 적을 뿐입니다. 주의해야 할 것은 건강을 해치지 않으며 감량하는 적절한 체중은 한 달 기준 현재 체중의 5%내외로 생각해야 한다는 것. 한국인의 특성상 화끈하게 감량하려는 성향이 강합니다. 체지방이 과할 경우 줄여야 하는 것은 맞지만 적절하게 유지 되어야 한다. 몸의 각종 대사 물질의 기초 물질이 되어 각종 호르몬 등을 조절하는데 필수적이기 때문이다.

 

예를 들어, 생활비를 한 달에 500만원을 쓰는 주부가 있다면 다른 사람이 부러워할지 모르지만, 그분이 과거 10년 동안 매달 1000만원씩 쓰셨던 분이 경기가 어려워지면서 생활비가 절반으로 줄었다면 당사자에게는 엄청난 스트레스일 것이다. 이렇듯, 감량된 체중 조차도 비만으로 볼 수 있는 수치일지라도 단기간 급격한 감량은 몸의 五臟六腑(오장육부)가 적응할 시간적 여유가 부족하여, 몸은 급격한 변화에 따른 스트레스를 받기 마련이다. 이런 스트레스의 양상은 탈모와 무기력, 피부가 거칠어지거나 생리가 끊기는 증상으로 몸은 표현한다.

 

 

결론

다이어트의 진리는?

다이어트는 적절한 운동과 식단 조절이 眞理(진리)입니다. 당연하다. 흔히 다이어트 시 가장 많이 애용하는 방법이 단식과 특정 음식으로 조절하는 것이다. 식사는 규칙적으로 해야 한다. 사람의 몸도 자연의 일부분인 만큼 주기적인 음식섭취가 이루어지지 않으면 사막의 선인장처럼 음식이 들어왔을 때 代謝(대사)를 시키기보다 저장의 형태로 體質(체질)이 바뀌게 됩니다. 따라서 일시적으로는 체중감량이 될지라도 결국 요요가 금방 오면서 살이 잘 안빠지는 몸으로 바뀌게 된다. 단식 하지 마세요. 하루 세 번 평상식으로 절식하세요!

 

식단 구성은?

평상식과 현미가 정답이다.

다이어트를 위해 특정 음식을 드신다면 평생 가능하리라 생각하시나요? 특히, 가루 쉐이크 종류와 마시는 음식 종류는 소화기를 약하게 합니다. 흔히 다이어트에 현미가 좋다는 것은 같은 칼로리의 음식이더라도 몸에서 사용할 수 있는 형태로 소화흡수 되는데 소화기가 그만큼 일을 많이 해야하며 이는 곧 칼로리의 소모를 의미한다. 생각보다 소화시키는데 소모되는 칼로리가 높다. 가루 및 음료 등이 아니라 거친 음식 중심으로 식사패턴을 바꿔주세요!

 

 

2. 생리불순

항상 생리 때면 온몸이 붓고 수면에 문제가 생긴다. 왜 그럴까?(서현동 A)

혹시, 변비가 있지는 않으신가요? 경우의 수가 여러 가지라, 가장 흔한 경우가 변비가 있는 경우를 말씀드릴께요. 大腸(대장)과 腎(신:한방에서는 자궁과 신장의 영역을 포함하는 기능적 장부다.대장이라는 이유로 침대의 많은 부분을 차지하면 腎(신)은 옆에서 쪼그리고 새우잠을 자야겠지요. 즉, 변비 및 숙변이 있으신 분들은 대장에게 그만큼 많은 자리를 할애하신 것이고 가뜩이나 혈관도 많고 얇은 腎(신)을 움츠리게 만든다. 따라서 가득이나 좁은 데 대장과 생리에 따른 압박으로 온몸이 붓는 것이다.

 

  

양이 늘 한꺼번에 몰리곤 한다. 건강에 문제는 없는 걸까?(구미동 H)

생리량이 하루에 몰린다는 말씀이지요? 대개 생리량은 기간에 따라 하루~삼일 양이 많고 이후 급격하게 감소한다. 고객분들 상담하다보면 의외로 여자분들이 주변 분들과 생리량과 색 등에 대한 이야기를 하지 않더라. 중요한 것은 생리량의 변화다. 평상시보다 급격하게 양이 늘었다든지 줄었을 경우 분명 이유가 있다. 몸이 피곤하거나 컨디션 저하, 호르몬 이상, 자궁,난소 이상, 스트레스,약물복용, 체중변화 등이 원인이 됩니다. 정확한 것은 전문가에게 상담을 받아보는 것이 좋다.

 

 

3. 피부질환

피부 트러블 등의 문제점을 한의학적으로 해결하는 방법은 뭐가 있을까?(서래마을 G)

대개 피부 트러블에 대해서 內臟(내장)을 다스리는 것이 양방과 근본적인 차이다. 양방의 경우 일시적이고 빠른 효과를 보는 경우가 많다. 하지만, 결국 증상의 반복으로 결국 한방으로 유턴하는 경우가 많은데요. 대개 한방에서는 소화기가 안좋아서(숙변 및 소화기능의 저하가 원인이다.) 또는 생리와 관련성 있는 피부트러블(생리시, 배란기), 스트레스 등의 열(火)로 인한 피부 트러블 등이 있다.

당연한 이야기지만, 속을 다스려야 근본적인 치료가 되며 그 원인이 여러 가지가 있어 쉽게 말씀드리기가 어렵네요. 다만 분명한 것은 사람이 진액이 부족해지며 대사순환이 안되면 피부트러블이 심해진다. 충분한 수면은 진액을 보충하는 역할을 하며, 소화기능의 회복은 대사순환의 핵심이다. “잘 먹고 잘 싸고 잘 자고”가 제일 중요하며 한약은 이런 부분을 도와준다. No소화불량! No변비! No불면! 잊지마세요.